Создание желаемого исхода ситуации: ритуал «Телеграмма»
Данный ритуал используется, когда в вашей жизни возникает трудная ситуация и вам необходимо, чтобы она разрешилась в вашу пользу. Но имейте в виду: для того, чтобы воспользоваться этим ритуалом, вы должны точно знать, какой исход дела вас устроит.
Предположим, вы собираетесь поговорить со своим начальником по поводу повышения зарплаты. Вечером, перед сном вы проводите сеанс визуализации по всем правилам, не забыв предварительно проделать любое упражнение для расслабления. Во время визуализации представляйте, что вы выдвигаете мощные аргументы, почему вы достойны получать больше денег, и ваш начальник соглашается с вами (естественно, все аргументы необходимо продумать заранее). Когда вы видите результат, почувствуйте уверенность в том, что все произойдет так, как хотите вы, и выбросьте из головы тревоги по этому поводу.
Теперь самая важная часть ритуала. Не выходя из состояния, достигнутого в процессе визуализации, представьте себя работающим в собственном офисе. У вас нет собственного офиса? Не страшно. Вообразите, что он есть и вам там очень комфортно и спокойно. Вы сидите за рабочим столом и обдумываете ситуацию, которая вас беспокоит. Вдруг раздается стук в дверь. Вы встаете, открываете ее, и курьер вручает вам телеграмму, на которой написано большими красными буквами: «СРОЧНО И ЧРЕЗВЫЧАЙНО ВАЖНО!». Вы открываете телеграмму, читаете её и чувствуете, как вас переполняет радость, восторг, поскольку в телеграмме сообщается, что все произошло так, как вы хотели: ваш шеф принял решение о вашем поощрении!
В течение нескольких минут сосредотачивайтесь на желаемой ситуации, держа её перед мысленным взором. Результатом ритуала должно стать состояние «Я получил то, чего желал!».
Предположим, вы собираетесь поговорить со своим начальником по поводу повышения зарплаты. Вечером, перед сном вы проводите сеанс визуализации по всем правилам, не забыв предварительно проделать любое упражнение для расслабления. Во время визуализации представляйте, что вы выдвигаете мощные аргументы, почему вы достойны получать больше денег, и ваш начальник соглашается с вами (естественно, все аргументы необходимо продумать заранее). Когда вы видите результат, почувствуйте уверенность в том, что все произойдет так, как хотите вы, и выбросьте из головы тревоги по этому поводу.
Теперь самая важная часть ритуала. Не выходя из состояния, достигнутого в процессе визуализации, представьте себя работающим в собственном офисе. У вас нет собственного офиса? Не страшно. Вообразите, что он есть и вам там очень комфортно и спокойно. Вы сидите за рабочим столом и обдумываете ситуацию, которая вас беспокоит. Вдруг раздается стук в дверь. Вы встаете, открываете ее, и курьер вручает вам телеграмму, на которой написано большими красными буквами: «СРОЧНО И ЧРЕЗВЫЧАЙНО ВАЖНО!». Вы открываете телеграмму, читаете её и чувствуете, как вас переполняет радость, восторг, поскольку в телеграмме сообщается, что все произошло так, как вы хотели: ваш шеф принял решение о вашем поощрении!
В течение нескольких минут сосредотачивайтесь на желаемой ситуации, держа её перед мысленным взором. Результатом ритуала должно стать состояние «Я получил то, чего желал!».